蘋果 香蕉 奇異果
減肥瘦身 功效最好
[2016.04.21] 發表
我們都知道有很多水果都有減肥瘦身的效果。但是水果的種類太多，那麼到底減肥瘦身的水果都有哪些呢？下面小編來介紹幾種減肥瘦身效果比較好的水果。希望可以幫助
大家減肥瘦身。
蘋果
排在第一的，當然要數蘋果了。蘋果是水果之王。在美國，把蘋果作為減肥瘦身良方，減肥的美國人，每週都會有一天，只吃蘋果，那天她們稱為蘋果日。
香蕉
我們把香蕉作為您的第二個水果減肥選擇，您可能會說，香蕉的熱量很高的，但您知道的，香蕉可以改善便秘的，也就是說可以改善大腸蠕動的，可以排毒減肥的。吃香蕉可以減肥嗎？減肥中，排毒是必不可少的工作，所以把香蕉推薦給您，每隔3-5 天吃2 根香蕉，很不錯的。
奇異果
奇異果由於其含有的維他命，對皮膚、血液的流暢有很好的幫助作用，想減肥，想讓自己皮膚好，奇異果必須吃。
番茄
我們知道，番茄對大家來說，應該是蔬菜類的，不屬於水果類的。但很多朋友愛吃番茄，生的；還有黃瓜，都是很不錯的減肥水果。
所以，要想減肥有效果，除了不可或缺的運動外，在飲食上多吃這些能夠減肥瘦身的水果也是必須要有的。
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