心理學上有一個名詞叫「首因效應」，意思是說人們很容易根據第一印象來決定後來對某個人的判斷。據研究，初見一個人，45秒鐘內就能產生第一印象。如果第一印象不好，那不要說今後互相合作、出力辦事了，即使是見第二面也並非易事。而要給人留下美好的第一印象，就必須遵守相關的禮儀規範。

那麼，如何給人留下美好的第一印象呢？一個十分重要的環節，就是要講究談吐和儀容儀表，以有知識、有修養和良好的儀容儀表出現在他人面前。

講信用，守時間

凡是答應人家的事，一定要辦到。自己沒有把握的事情，即使不便當面拒絕，講話也要留有餘地。為了討好別人，明明辦不到的事情也包攬下來，只會弄巧成拙，最終引起別人不滿。講信用還包括遵守時間，無論赴約、開會不遲到。要不然，也會給人做事不講信用的感覺。

衣著儀表得體

有些人習慣于不修邊幅。這本來屬於個人私事，不過在一個新環境裡，別人對你還不完全瞭解，過分隨便有可能引起誤解，產生不良的第一印象。事實上，美國有學者發現，職業形象較好的人，其工作的起始薪金比不大注意形象的人要高出8%—20%。當然，衣著儀錶得體並不是非要用名牌服飾包裝自己，更不是過分地修飾，因為這樣反而給人一種油頭粉面和輕浮淺薄的印象。

主動向對方打招呼

俗話說：「一回生，二回熟。」對於陌生人來說，你先開口向對方打招呼，就等於你將其置於一個較高的位置。以謙恭熱情的態度去對待對方，一定能叩開交際的大門。如果你能用自信誠實的目光正視對方的眼睛，會給對方留下深刻的印象。

待人不卑不亢

不亢，就是不驕傲自大。不卑，就是不卑躬屈膝，做出討好、巴結別人的姿態。前者引起別人反感，後者則有損自己人格。在參加面試時，更不宜因為渴望得到這份工作而表現出諂媚主考人的樣子。

言行舉止講究文明禮貌

比如，注意語言表達簡明扼要，不亂用詞語；別人講話時，不隨便打斷；不追問自己不必知道或別人不想回答的事情，這會給別人以惡劣的印象了。

挺直的坐姿

彎腰曲背的人，大多是害羞的、自我防衛心強的人，讓人覺得難以與之相處而脊背得筆直的人，會讓人覺得富有活力、精氣十足。因此，在會談、面試等社交場合，必須注意挺直你的脊背，讓人覺得你「精明強幹」。

引導對方談得意之事

任何人都有自覺得意的事情，但是，再得意、再值得驕傲和自豪的事情，如果沒有他人的詢問，自己也不能主動提及。而這時，你若能適時而恰到好處地將它提出來作為話題，對方一定會欣喜萬分，並敞開心扉暢所欲言。適當地給人以機會，你們的關係會更加融洽。