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喝茶減肥要對症<br>避免損害身陳代謝

喝茶減肥要對症
避免損害身陳代謝

喝茶減肥是眾多減肥方法中最簡單見效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內；而其中的維他命B1、C和咖啡因，可促進... 詳情
今日必讀
健康醫事
常吃西瓜黃瓜 或加重體內濕氣

常吃西瓜黃瓜 或加重體內濕氣

雖已立秋，但秋老虎肆虐，天氣仍然炎熱，有些人會出現厭食、困乏、大便不成形等症狀，這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香... ...詳情

輪班工作對健康的影響

根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)，輪班工作不只是在晚上工作的人，也包括在正常朝九晚五時段以外工作... ...詳情
女性吃鹽過多 容易長出雀斑

女性吃鹽過多 容易長出雀斑

研究發現，在麵餅、醬料和奶酪中，都含有相當數量的鹽分，常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。因此，專家建議選擇蔬菜多的披薩，每餐別超... ...詳情
有啤酒肚 小心不育

有啤酒肚 小心不育

生活水平的提高，讓很多男性挺起了「啤酒肚」。肥胖不僅影響身材美觀，還會給不孕不育埋下隱患。 ...詳情
哪些肝炎可以通過疫苗預防？

哪些肝炎可以通過疫苗預防？

得益於醫學研究，目前甲型、乙型及丁型三種病毒性肝炎均可以通過疫苗接種來預防。儘管還沒有成功研制出丁型肝炎疫苗，但是通過預防乙型肝炎也有助防止... ...詳情
為健康著想 改變睡眠習慣

為健康著想 改變睡眠習慣

很多人習慣入睡時側睡，睡醒後發現還是側睡，就以為自己整晚都是側睡，但這並不合理。側睡的話是把身體所有重量都加諸於體側的小範圍面積，持續不動久... ...詳情
吃錯黃瓜 易損健康

吃錯黃瓜 易損健康

黃瓜是餐桌上的「平民」蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認... ...詳情
半夜睡不著 或缺少營養

半夜睡不著 或缺少營養

前些日子，某女士無奈地說，她明明感覺很累了，但只要一躺在床上，大腦就超級活躍，讓她無法入睡。問了飲食後，我發現她的鈣鎂攝入量嚴重不足，B族維... ...詳情
空中瑜伽效果好 修腰減肚腩

空中瑜伽效果好 修腰減肚腩

「一、二……」教練Amy嘴巴還未說到三，就像武俠小說中的女飛俠，憑着手上一條繩索，便做出倒吊蝴蝶的動作，在空中廻盪飛舞。相信首次親睹空中瑜伽... ...詳情

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