【明報專訊】根據一份針對3歲至17歲的加拿大人活動量的最新研究顯示﹐3歲至4歲兒童每日180分鐘活動量的建議﹐有70%的加國兒童可以達標﹐但5至17歲的兒童及年輕人每日應進行60分鐘的體能活動﹐則只有9%的國民符合標準﹐顯示加國大部分兒童及青少年的體育活動量嚴重不足﹐得分只有D-。 報告認為﹐父母應鼓勵兒童參加更多戶外活動﹐讓他們多走動﹐少靜坐﹐才能讓子女健康?快樂地成長﹐過份保護只會適得其反。 發表研究報告的機構Participaction指出﹐應增加兒童主導參與戶外活動的機會。有研究顯示﹐一旦兒童讓走出戶外﹐他們一般都較在父母監督下表現得更加好動﹔因此﹐家長應該學懂放手﹐放心讓子女走出家門。 但報告提醒﹐鼓勵家長讓兒童參與一些帶冒險性的遊戲﹐卻不主張他們容許子女參加有危險的活動﹐如讓兒童在半結冰的湖面溜冰﹔讓幼童獨自在遊樂場流連等。 一些冒險性的遊戲旨在讓兒童嘗試爬高?在遊樂場內摔倒等滋味﹐從而建立一份自信﹐發展技能及明白自己的能力。大部分的戶外活動都較想像中安全﹐兒童被壞人誘拐﹐只是極少有的例子。至於在戶外活動中受傷﹐傷勢亦十分輕微﹐家長應給予子女偶爾弄傷膝頭或扭傷腳跟的自由。 該報告又根據不同環境或機構是否有足夠鼓勵﹐讓兒童出外活動﹐進行評分。其中學校?家人與同輩評級只有C+﹔政府有B-﹔非政府團體有A-﹔社區及環境有B+﹔運輸工具有D。 該報告由安省東區研究機構(Eastern Ontario Rsearch Institute)屬下的兒童醫院健康主動生活及癡肥研究組﹐與Participation及其他14間機構﹐共同撰寫。
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