在性生活中，女人的乳房就像激情催化劑，能讓伴侶更完美地享受性愛過程。同樣，性愛對乳房健康也有著不可替代的作用。

性愛是夫妻間最全面、最親密的接觸。正常性生活中，女性進入性興奮點時，乳頭會豎起、乳房表面充血，整個乳房都會脹大。到持續期，乳暈充血，乳房脹大明顯，其體積可增大1/4。到了性高潮期，脹大達到最高點。隨後，乳房充血減退，恢復原狀。這一周期性變化，與生育、哺乳一樣，是對乳腺功能的一種良好調節，有利於促進乳房內部的血液循環。

如果女性性愛太少、性慾低下，就會缺乏這種調節，乳房長期處於抑制狀態，不發生充血、腫脹的周期性變化，患乳腺疾病的幾率便會因此增加。有研究證實，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。乳腺癌發病調查也表明，性功能低下者在患者群中佔有一席之地，和高齡未婚、喪偶女性並列成為三大高發人群。

性愛過程中，男人是女性乳腺健康最好的「醫生」和「幫手」。這時，男人只需做好一件事 — 按摩。適當的胸部按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老；溫柔的動作可以使女人因興奮而進入乳房脹大、充血和充血減退的周期變化。性愛時，男性不妨將兩手掌交互托住伴侶乳房下方，輕輕上提，再從外側往內撫摸。

但需要提醒男性，性愛時切忌動作粗暴。乳房是女性性敏感區之一，有的男性動作過於猛烈，對女性乳房揉捏力度太大，很可能會引起乳房的內部損傷。另外，性愛還要有規律。現在很多女性乳房疼痛、發脹，摸起來感覺乳房中有小顆粒等，多與性生活頻率不正常有關。如果性愛頻率恢復正常，這些不適症狀就會明顯改善。

最重要的是，如果沒打算要孩子，性愛時應該避孕。因為多次人工流產易引發乳癌。另外，妊娠突然中止，體內激素水準突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原後，更易造成乳腺腫塊和疼痛，誘發乳腺疾病。