[昔日明報]
【綜合報道】澳洲一項研究發現，45歲以上的成年人多做劇烈運動，即會出汗、令人臉紅及呼吸困難的那一種，比起只做普通運動者更加長命。
研究由詹姆士庫克大學慢性疾病預防中心進行，研究人員針對逾20萬名年逾45歲的成年人，進行超過6年的研究得出結果。
研究稱，若受訪者每周的運動量當中有3成為劇烈運動，死亡率比只做一般運動的人低9%至13%。
研究人員指出，結果顯示不論你是否過胖、是否有心臟病或糖尿病，任何年齡的男女只要進行一些劇烈運動，都對健康有益。
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