電子飛鏢 有益老年
[2015.02.05] 發表
擲飛鏢易學難精，要成為職業鏢手更是另一回事，不過對一般人來說卻是個挑戰性高同時可訓練集中力的活動。由於它有加分或減分玩法，像減分遊戲，分數愈低贏面愈高，並非一面倒擲高分便成，所以講技巧更講智慧。
運動解說
擲鏢雖然毋須花太多體力，腳力卻不可少，因過程中下肢除作承托外，也要保持平衡，令身軀不會左搖右擺。準備擲鏢時，需前後腳站立，若以右手擲，右腳需踏前，將75% 力量放於前腳，左腳於後面作支撐，過程保持下肢平衡與穩定。
擲鏢三部曲
1. 握着鏢身位置，眼望鏢靶(目標分數)，手肘保持九十度及穩定；
2. 將手拉回近肩膀位置(pull back)，準備發鏢；
3. 用手腕力量，擲出飛鏢。注意整個過程眼神必須專注，拿着飛鏢的手，如右手應放於右眼前方，並與目標成一直線。擲鏢時應用手腕力量，並非以手臂及身體發力。
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