獲准獨自或與友外出 兒童體能活動更多
[2015.01.21] 發表
(多倫多20日加新社電)加拿大1份新研究顯示﹐兒童獨自在戶外玩耍﹐或是與同伴一起外出遊玩﹐他們的體能活動總比持續有成人監管的孩童多。
研究報告主筆、多倫多懷雅遜大學(Ryerson University)的邁塔(Raktim Mitra)說﹐研究人員要探討﹐兒童沒有成人監督﹐在鄰里無拘無束地玩耍﹐對他們身體健康有什麼影響。
研究人員分析1份調查的調查數據﹐那是1,000多名家長和看護人員的調查﹐他們的子女和照顧的兒童在多倫多16所公立小學唸5?6年級。這些學校位於低收入階層與富人的地區﹐也包括城市?郊區。
在調查中﹐兒童必須連續7天佩戴測量活動的裝置加速度感應器。
研究人員要求家長報告﹐他們允許孩子單獨外出活動的頻率。
在接受訪問的家長和看護人員中﹐大約35%說從來不讓孩子單獨或結伴外出活動。
只有16%說﹐他們的孩子有時或常常單獨外出。
研究發現﹐至少有時單獨或結伴外出的孩子﹐比起那些總是有大人監管的兒童﹐體力活動多14%到19%。
體力活動多14%至19%
懷雅遜大學城市與地區規劃學院教授邁塔說﹕「按道理﹐兒童自行外出﹐或與朋友一起﹐有更多活動機會﹐他們走得更多﹐即興去某個地方玩遊戲﹐這對他們的整體活動量有影響。」
有更多活動走得更多
指引建議﹐加拿大兒童與青少年每天有60分鐘中度到劇烈活動。快步行走、溜冰及騎單車﹐屬於運動量中度的活動﹔跑步、打籃球與踢足球﹐屬於劇烈活動。
根據加拿大活躍健康兒童(Active Healthy Kids Canada)最近公布的兒童及青少年體能活動成績單﹐5到11歲的兒童﹐只有7%達到這個目標﹐12到17歲青少年的比率則是4%。多倫多兒童的研究顯示﹐兒童平均每日約有體能活動30分鐘。
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