早晚用不同牙膏 白天重清潔 晚上重殺菌（二）

含氟牙膏　並非人人適用

氟化物的推廣應用適合於在低氟地區、適氟地區以及在齲病高發地區的高危人群中進行。但高氟地區人群是不適合使用含氟牙膏的。在地下水本身含有較高的氟的某些區域，當地居民飲用這些未經降氟處理的水，長期過量攝入氟，造成慢性中毒。輕度中毒會引起氟斑牙，極少數重度中毒的會導致氟骨症。氟斑牙患者的牙面會出現白堊色斑點，甚至點狀凹坑，由於牙本質暴露和著色而變成黃褐色。這些地區的人不應該再使用含氟牙膏。

所以，含氟牙膏致癌純屬流言。「含氟量高的水質會造成牙齒發黃」其實說的是長期攝入過量的氟引起的氟斑牙。含氟牙膏防齲功不可沒，正常使用安全無害，不過在高氟飲水區不應該使用含氟牙膏。

牙膏的神奇妙用

衣櫥鏡上有了污跡，可用絨布抹點牙膏擦拭，污跡即可被擦淨。搪瓷茶杯，日久沉積茶垢，不易洗去。只要用細紗布沾牙膏少許擦拭，茶垢就會很快除去。

衣服的領口、袖口特別容易髒。清洗時，可先將衣服浸濕，再在髒處均勻塗上一層牙膏，用毛刷輕刷l至2分鐘，水漂後再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，會洗得格外乾淨。

皮膚被蚊、蜂、蠍、蜈蚣等咬後，患處疼痛難忍，用牙膏擦抹患處，可起到止癢、止疼的作用，起到涼血消腫的效果。男子剃鬚時，可用牙膏代替肥皂，由於牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

發生皮癬後，用清水將患處洗淨、擦乾，將牙膏塗抹患處，對治療皮癬很有幫助。有些人愛犯腳氣病，若用牙膏與阿司匹林(壓碎成粉)混合攪勻，塗於患處，有止癢殺菌作用。

出汗多時，衣領、袖口等處的汗漬不易洗淨，只要搓少許牙膏，汗漬即除。

早晚要用不同牙膏

保護牙齒，除了要選對牙膏，其使用方法也有講究 — 早晚分別用不同功能的牙膏。在歐美先進國家，有80%以上的人會在早晚分別使用功能不同的牙膏，從而更好地保護牙齒。對於這個做法，中華口腔醫學會牙周病學組委員、日本齒學博士畢良佳教授也非常贊成。他表示，大部分口腔問題是由細菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。在白天唾液分泌量是晚上的3至4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內

易殘留食物殘渣。所以，白天所用的牙膏應該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。

當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，乾燥會導致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細菌，從而引發各種口腔問題。因此，晚上用的牙膏應以抑菌殺菌為主，以減少可供細菌滋生的營養物質，預防齲病。

如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼。長期單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，導致口腔疾病。另外，牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效，都只是輔助性的，不能靠一支牙膏「一勞永逸」。想要美白牙齒，要從生活習慣入手，少抽煙，喝完茶要漱口；牙齒過敏的人，少吃酸冷食物，別咬堅硬東西；如果長期牙齦出血，可能是牙周疾病的信號，應該去醫院對症治療，千萬把希望就寄託在牙膏上。