徒手飛檐走壁 變身蜘蛛俠
誰說Uptown不及市中心多新奇玩意，最近在萬錦市開了一間抱石︵bouldering︶場，據稱是本國最大型的室內攀石場。不論抱石，還是攀石，兩者均是模仿戶外的巨型石塊，在其上而攀；不同之處是前者以徒手攀登至最高點，後者則有繩索輔助。
在這裏男生可以盡顯﹁力的表現﹂，一展手瓜起腱的機會，變身為蜘蛛俠；女生則趁機鍛鍊身體，達至極速修身效果；此外，連小孩也可以做隻名副其實的﹁甩繩馬騮﹂，實行各自各精彩。 採訪及部分攝影：蔡可欣
抱石是朝著凌駕自由的攀石趨勢，攀登者在沒有繩索輔助下，沿著指定的路線，徒手攀登石牆至終點。負責人Steven Brown指這項運動絕對是鬥智多於鬥力，每個姿態的擺放都要掌握得好，必須一邊攀爬一邊要冷靜地分析路線，跟傳統攀石截然不同。
腦四肢運動
傳統攀石牆是垂直平面，玩法只有直上直落，主要是鬥快鬥耐力。至於抱石場的設計則變化多端，牆身多了不少傾斜位和轉角位，甚至要倒吊是在天花板上攀爬，還可以跨越另一邊牆，在頂部尋找滑梯的入口，玩法絕對刺激多變。
攀石時除了手腳並用外，亦要在短時間決定下一個落腳點，考驗大家的轉數和應變能力，Steven指女生在平衡力和手腳協調方面較男生出色。
此時正有一名女生攀登這裏最具挑戰性的龍型石山，剛好示範什麼是標準姿態。Steven指初階者經常用錯臂力，一般會曲起手來找著岩點，或只用手臂力去推進，令移動困難兼浪費氣力。正確的方法是手要伸直，這樣會比曲起手臂更省力。因此，對於初次體驗的攀登者，職員會先提供基本的訓練，包括下墮時的正確的姿態，以及一些安全守則。
抱石裝備
抱石不需要太多的器材，攀登者只須要穿著攀石鞋，可租用或即場購買($85)便可上陣，場內提供鎂粉防止跣手和有吸手汗作用。Steven解釋攀石鞋的底部全是橡膠製造，鞋頭的尖位可以精確「食住」細小岩點，同時用來增加腳掌與石面之間的摩擦力。由於沒有任何輔助工具，抱石場的地墊是全場最大的投資項目。Steven稱：「標準厚度是14吋，但我們加到16吋，就這兩吋的分別，客人是看不出來，不過多花10萬元是為了買個保障。」
抱石路線的等級是由抱石鼻祖John Sherman所創的V系統，由V0開始，之後再以「+」和V1、V2等數字依序升高，於HUB最高可以找到V9，屬專
業水平級數。岩點是用顏色來區別路線，普遍來說把手形狀愈大、愈易握手，難度愈低，相反，形狀愈小、支點愈細，難度愈高。Steven強調這裏的路線會每隔6-8星期更換一次，確保場內有新鮮感。
同場也有傳統攀石牆和附設磁力吊索的新玩意。適合初次體驗攀石，就算是6歲以上的小童也可以參與其中。父母可選擇陪同子女一同攀石，
或要求在場的職員輔助小孩。Steven指場地現加設了健身器材，稍後還會增設高溫瑜伽，實行打造一個充滿活力又好玩的體能集中營。
納入極限運動抱石於1999 年正式被納入亞洲極限運動資格賽(X-Games)，繼而開始變得普及化。所謂的在極限運動的賽程，強調玩家在自然環境中發揮探險精神、挑戰個人極限。極限運動早在1950 年代出現，在牛津大學更設有TheDangerous Sports Club，該學會始創人是極限運動的先鋒，他們在1979 年發明了笨豬跳，令極限運動名聲大噪。其後獲得品牌贊助下，開始第一屆國際X-Game 比賽，項目包括BMX 單車比賽、滑板比賽、滑雪比賽及電單車賽等，成為第一個有份量的極限運動賽事。 ●
