¬P¯Å±MÄæ ¶À°û°Ò¡R©¯ºÖªÎ
¡i©ú³ø±M°T¡j±B«á¥X®u«~µP¶}¹õ§¡A¦Ó«á¶Ç´C»¡§Ú¥X²{¤F¤p¨{ßv¡AºÙ¤§¬°¡u©¯ºÖªÎ¡v¡C©ñ¤ß¡A§Ú¤£¤¶·N¤p¨{ßv¡A¨Ã¥B«Ü³ßÅw©¯ºÖªÎ¡C
¬°Äw³Æ±B§¡AµL§ÎÀ£¤O½T¹ê¥O¤H²@µLG¤f¡F¥ð®§¤F¤@¾ãÓ¬P´Á«á¡AÀ£¤O®ø´î¡A¹¼¤¤~±o¥H«²{¡A¬O¦n¨Æ¡C
¤j·§¬O·NµS¥¼ºÉ¡A±B®b¤§«á¡AÁ`·Q¦A¨£¨ì¨º¨ÇªB¤Í¡C¦³¨Ç¬O¬°§ÚºÉ¤ßºÉ¤Oªº¤H¡A¤Ó¦hªºÁcº¾²Ó¸`¡A¦pªG¨S¦³¥LÌ¡A¤@¤Á¤£·|¨ºš¬¶êº¡¡A¬°¤Fªí¥Ü·P¿E¡A§Ún¦A¨£¥LÌ¡A»{¯u»¡¤@¥y¦hÁ¡I
¦³¨Ç¬O¸Ü¥¼»¡§¹ªºªB¤Í¡A±B§¤¤¡A¨Ó¥h¥^¥^¡A¥u¬O¤@¦¸°®ªM¡A¹ê¦b¤£°÷¡A©Ò¥H»Ýn§ó¦h§ó¦h®É¶¡¿W¦Û¬Û³B¡A§â©¼¦¹ªº¬ÛÃѱqÀY²Ó»¡¡I¤]¦³¨Ç¬OÁ¿·¥ø°÷¡A¶XþÓ¬£¹ïªº¾l·Å¡A¤´¼ö¤Á¦a·Q¤@»ô§â±B®b«·Å¤@¦¸¡AÁ¿úï¥i¯ºªº¨Æ¡AÁ¿úï½¼¸Lªº²Ó¸`¡AÁ¿úï¤@¥@¤H¤@¦¸©_¯S¤S·P°Êªº¤ß±¡¡C
´N¬O³o¼Ë¡A¨£¤F¤@Ó¤S¤@ÓªB¤Í¡A¤@°_¤ÈÀ\¡B¤U¤È¯ù¡B¦Y¹Ø¥q©Î¥´ÃäÄl¡A¶}¤ß¦a¦Y¥X¤FÓ©¯ºÖªÎ¡C
¤é«e°µ¤FÓ±M³X¡A¤S¦³°OªÌ°Ý¡G¡u¦pªG¦³¤k¥J·Qkeep fit¨Ç¡A¨Ó¯d¦í¥L̪º¨k¤H¡A¦³¤°š¬¯µ³Z¡H¡v§Ú»{¬°¤k¤Hkeep fit¬O¥²nªº¡A«O«ù¥~ªí]±ø¡B¨Åé°·±d©M¸É¥Rª¾ÃѤº²[¡A³£¬O¶êº¡¦Û¤v¡B²×¨¬°¤§°í«ùªº¥Ø¼Ð¡C¦ý¬O§_¯à¥Î¨Ó¯d¦í¤@Ó¨k¤H¡A«h¥t·í§O½×¡C
¤@Ó¯u¥¿·R§Aªº¨k¤H¡A¤£·|¦]¬°§AªÎ½G¦Ó¿Å¶q¥I¥X¦h¤Ö¡F¤@Ó¯u¥¿·R§Aªº¨k¤H¡A¥u·|¦b·N§A¬O§_°·±d¡F¤@Ó¯u¥¿·R§Aªº¨k¤H¡A¹çÄ@§A©M¥L¤@°_§Ö¼Ö¦a¹¡A¦h¹L©ì¦í¤@Ó°©®æºë©_ªº¤k¤Í¡C
©Ò¥H¡A¦pªG§Aªº¨k¤H¤£¬O°ò©ó°·±d°ÝÃD¦Ó¶û±ó§AªÎ¡A©ÎªÌ¥L¬°¤F±¤l°ÝÃD¦Ó¹G§A¬°¥L¸`¹¡A½Ð§AÂ÷¶}³oÓ¨k¤H§a¡C²¦³º¡A³o¥@¶¡ÁÙ¥¼¦³¡u©¯ºÖ½G¡v³oÓ¦Wµü½Ï¥Í¡I
¡m¬P¯Å±MÄæ¡n³{©P¤@¦Ü¤±À¥X¡A©P¨q®R(©P¤@)¡B´Ë¬ü(©P¤G)¡B¾¤ªé¬À(©P¤T)¡B¦¶¼z±Ó(©P¥|)»P¶À°û°Ò(©P¤)½ü¬y°õµ§¡AºZ½Í¤Ñ¤U¨Æ¡C