星級專欄 黎芷珊﹕瘦咗又靚咗
【明報專訊】近日跟朋友見面，很享受他們跟我說﹕ 「瘦咗又靚咗喎！」其實，我在進行減肥行動，現在讓大家看到成功效果。早幾個月前我獲「Phillip Wain」的邀請，接受健美中心提供一站式服務的瘦身大行動，由gym到treatment，還有營養師跟進也齊備。
我從來不喜歡做運動，近年也胖了不少。接受了這個挑戰後，我的生活習慣有很大改變，將壞習慣改好。讓我先分享過往的減肥血淚史，我的身材是較圓潤類型，在過去的日子我不斷在減肥，任何減肥方法也試過。
曾有朋友介紹吃減肥藥，有段時間是流行吃「灰紅」，其實是一種灰、紅色膠囊藥丸。這種減肥藥好恐怖，我的經驗是吃藥後個人情緒處於興奮狀態，我曾幾天不吃不睡，沒有肚餓與攰的感覺。這情况下好難唔瘦，兩星期瘦了10多磅，達到減肥目的，但帶來的副作用更驚人。付出了健康，朋友看到我的模樣形容是瘦到剩得一個頭，臉色好差還有黑眼圈。當時未知驚，總之瘦到就very good。
我又吃過曾好流行的「去油丸」，藥丸的效用是吸收食物油分並直接排出，去洗手間時真的排油。曾試過的朋友會知道吃去油丸後有些不自制情况，放屁時會有油一起排出。女生可以用護墊甚至衛生巾擋油，有男同事吃去油丸便出問題，一褲也是油，確實好尷尬。
要瘦要靚還是乖乖地用健康的途徑，由於年紀漸長而新陳代謝也慢，做運動也要更勤力。以前我是手腳乏力，在健身中心有私人教練，給我設計合適的運動並針對不同部位，感到累的時候有人在旁推動，很明顯看到自己在進步了。體重方面其實只瘦了8磅，但身形更slim，是脂肪與肌肉比例的改變。以前我從不相信「做機」可以減肥，現在邊做運動加以treatment，我真的見到效果。過往我有食「冰塊」的習慣，身體濕重，記得初做機時，美容師指我身上的肉是「梅」的，鬆弛欠彈力。在她們鼓勵下我戒食冰，體質改善了，現在我會忍不住手彈自己的皮膚，因為真的感覺是「彈彈下」。
工作關係應酬少不免，我會餐前吃蘋果打底，減肚餓感覺面對美食可以淺嘗。還有除做gym外，在家中我也做簡單的運動，要keep住靚就要付出呢！
(逢星期三刊登)
