在日本有着AV 帝王之稱的男優「清水健」，新書曝光自己的「私房」招數，將自己的實戰經驗，分享最有感的體位技巧，不光是一本技巧工具書或是醫學理論書，而是從身心靈出發，加上專業醫生的理論輔助，融合了清水健的男優親身經歷，透過幽默風趣又易懂的口吻，來詮釋各種性愛技巧，以及洞悉男女在面對親密時刻時的心理。
而清水健也自曝高中時，曾經是30 秒早洩男，不過透過「練習」，慢慢成為床戰萬人的性愛大師，在《天王AV 男優清水健完美性愛實戰講座》中，也大方分享自己的秘招，其中有一篇就聊到「真正超級舒服的體位，火車便當式的秘訣在於，脖子相互緊貼」。
在書中清水健分享「火車便當」的訣竅，透露：「一聽到火車便當式，好像很多人覺得是很累人的體位，需要體力的體位，或為了表演才會用的體位。
「但是，那完全是錯誤的觀念」，也分享這招的訣竅，就是「女性不要伸長手臂，兩人的脖子相互緊靠，感覺像是合體變成一根棒子，彼此的身體緊密貼合在一起」。
