早前講述中風是高血壓的誘因。往家庭醫生量度血壓的收縮壓，上壓大於140mmHg，下壓即舒張壓大於 90mmHg 便是患上高血壓了。這個量度有時也讓患者弄不清，有時量度很正常，上壓只有 130mmHg，下壓又在80mmHg，非常正常和穩定，但是有時量度上壓可能150mmHg，下壓 90mmHg以上，弄至模糊不清。
早前講述中風是高血壓的誘因。往家庭醫生量度血壓的收縮壓，上壓大於140mmHg，下壓即舒張壓大於 90mmHg 便是患上高血壓了。
這個量度有時也讓患者弄不清，有時量度很正常，上壓只有 130mmHg，下壓又在80mmHg，非常正常和穩定，但是有時量度上壓可能150mmHg，下壓 90mmHg以上，弄至模糊不清。
原來在長時間的失眠、多夢、情緒不穩定，又或近期患有感冒頭痛發燒，去量度血壓，一定很高、很可怕，不要驚慌，待好轉後血壓自然回復正常。有時餐後，或喝了熱湯，或喝了咖啡，高濃茶等含咖啡因高後去量度血壓必會偏高的；同時步行去醫師、藥房或有量度血壓的地方，也需要靜坐15分鐘後方可以量度血壓，來判斷高或正常度數。更多的患者往見家庭醫生，在緊張焦慮恐懼下量度血壓相信同樣高，而患者主訴在家中量度不高，反正常。
血壓又分為原發性和繼發性高血壓，甚麼是原發性高血壓，患有此類的病者佔率高於九成，這多是家族遺傳或與自己過度緊張有關。其餘是繼發性高血壓病人多是患有其他心腦血管疾病，血管性狹窄，患有腎臟炎與糖尿病綜合症，或是女性患有卵巢癌，也有與抽煙，工作於廚房長期吸入煙油(抽風不佳)、過度肥胖、高膽固醇、冠心病、粥樣性動脈硬化症都是繼發性高血壓的導火線。
一旦血壓偏高，醫生處方降血壓藥物是維護患者免致不可收拾。避免高血壓便小心上面列出情況，多吃青菜少吃肉類，勤加運動和遵照醫生的囑咐，依時服藥，或可常喝蔬果湯。材料取紅蘿蔔四條、青蘋果一至兩個去心切開、西蘭花小半碗、新鮮蘆薈一大條去皮、火龍果一個去皮切開，清水三碗煎成碗半，約煎一個半小時便可以飲用或可磨汁喝均可。
。譚華枝中醫師 (albertam888@gmail.com)
