南宋著名詩人楊萬里的詩句：「天下宣城花木瓜，甘華沾露成花。」吟詠對象，就是木瓜。《詩經．衛風．木瓜》有云：「投我以木瓜，報之以瓊琚。匪報也，永以為好也。」其實這是一首情歌，古代男女，習以木瓜、瓊琚，作為定情信物，互相饋贈，「投木報瓊」的成語，出典於此。
木瓜煮醋
材料：宣木瓜二兩、黑醋半公升
製法：將宣木瓜洗淨，放進黑醋，浸半小時，然後用猛火煮沸，轉為中火，煲半小時，用醋浸洗患處
功效：緩解骨刺疼痛
南宋著名詩人楊萬里的詩句：「天下宣城花木瓜，甘華沾露成花。」吟詠對象，就是木瓜。《詩經．衛風．木瓜》有云：「投我以木瓜，報之以瓊琚。匪報也，永以為好也。」其實這是一首情歌，古代男女，習以木瓜、瓊琚，作為定情信物，互相饋贈，「投木報瓊」的成語，出典於此。但今時今日，你送一隻木瓜給女友作定情信物，回報的相信不會是瓊琚，而是玉掌一把。
很多人腰酸腿軟、疼痛不適，中醫都會處方木瓜，你或許覺得奇怪，平素常食木瓜，為何沒有半點止痛之效？這是一個美麗的誤會，原因是此瓜不同彼瓜，正如蘭相如、司馬相如，雖名相如，實不相如。
木瓜原來有兩個品種，一供食用，一供藥用。供食用者，是番木瓜，屬於水果；供藥用者，名宣木瓜，屬於藥物。你平素進食的屬於水果類的木瓜，當然無效。
何謂番木瓜？物從外國傳入者，謂之番，例如番石榴、番茄、番鬼佬荔枝，蕃薯等。番木瓜是「番木瓜科」植物番木瓜的果實，原產地是中美洲，現時世界各地，都有栽種。其味甘，其性平，入脾、胃二經，有健胃消食功效。由於入胃經，胃經經絡循行，行經乳房，木瓜健脾胃，健脾胃就能令乳房豐滿、增加乳汁。所以木瓜能豐胸及增加奶水，其理在此。
宣木瓜，記是「宣」而非「酸」，為何稱宣，原因在安徽省宣城出產的木瓜，品質最佳，稱為宣木瓜。它是薔薇科灌木植物貼梗海裳的成熟果實，味酸、性溫，入肝、脾二經，有舒筋和絡、化濕和胃之功。中醫認為，味酸入肝，肝主筋，意思是指人體筋腱毛病，可循肝經治理，木瓜舒筋活絡，是治理小腿抽筋要藥。
田園詩人陶淵明，曾腳氣腫脹，行動不便，一次乘舟渡海途中，將雙腳枕在船上一袋貨物之上，下船離去時，感覺腳氣腫脹全消，遂問舟夫布袋中是何物，答稱「宣木瓜」，回家後遂購買大量宣木瓜，空餘將足枕其上，不久病癒。
木瓜是臨床醫治風濕痛的常用藥物，我喜歡以木瓜、甘草、威靈仙、伸筋草、透骨草，作為基本方，加減辨治各類風濕關節痛，效果卓越。
不同科的植物，名稱相同，但功效就可能全不一樣，這是應引起我們注意的！
