醫生表示，目前已有大量實證證明，功能性眼病導致的視覺功能障礙和視力殘疾病例正在大量增加，而產生致盲性眼病如青光眼等的風險更是集聚。長期視疲勞會不會「致盲」？成為現代人必須認真重視的問題。
醫生表示，目前已有大量實證證明，功能性眼病導致的視覺功能障礙和視力殘疾病例正在大量增加，而產生致盲性眼病如青光眼等的風險更是集聚。長期視疲勞會不會「致盲」？成為現代人必須認真重視的問題。
醫生介紹，人不僅在用手習慣上有左撇子和右撇子之分，在使用眼睛的時候，也分主視眼和非主視眼。通常情況下，主視眼就像右手一樣負責日常觀察，所以用得比較習慣，能夠看的更自然。當雙眼注視同一物體時，兩眼視野有相當一部分重疊，而當某些功能性眼疾發生在非主視眼上時，由於主視眼可以彌補掉一些視野缺損，不影響用眼習慣，人們常常就不會及時發現視覺障礙症狀。
眼疾年輕化
醫生透露，每月總能遇到幾位因在體檢中發現單眼視功能嚴重損害、甚至失明而前來就醫的年輕患者，這些患者無一例外都是長時間坐於電腦前的大學生、白領。
為什麼反而是這些既接受過高等教育、每天又需要用眼的人群這麼 「後知後覺」？醫生對此解釋道，主要原因是眼病發生在非主視眼。此外，他曾在對人群「依從性」的調研中發現，學歷越高的人「依從性」越差。 「高學歷的人總習慣借由網路的説明，想當然地對於自己的症狀進行診斷，將眼睛不適、視力模糊誤以為是視覺疲勞，非但不上醫院接受檢查，甚至自作主張地買些眼藥水來緩解症狀。 」
醫生建議，年輕人在閒暇之余，可用手把一隻眼睛遮住進行自我視力檢查，一旦發現另一隻眼看東西不清楚或看到視野有缺失，就應及時就醫，切勿耽誤診治時間。
功能性眼病的產生很大程度上都因社會視覺行為的變化所引起。 「比如，電腦的誕生就帶來了『視覺終端綜合症』。過去，除了看書，人們很少近距離用眼，但如今，人們多與電視、電腦為伴，各式各樣的電子產品，手機開始越來越『強佔』著大眾的眼睛，這也不可避免地增加了近距離用眼的時間。 」如此一來，一方面，眨眼頻率的減少會引發眼睛乾澀；另一方面，由於眼睛只有看五米遠以外的物體時，眼內肌肉才處於放鬆狀態，因此當近距離用眼過度，眼內肌肉就會因長時間保持收縮狀態，從而形成視覺疲勞。
都市環境易致眼疾
醫生表示，「目前，數量龐大的機動車已經成為城市空氣的最大污染源，它在使城市空氣品質持續惡化的同時，也對人們眼睛表面的結膜產生刺激，致使眼表疾病的增多，給人民群眾身體健康造成極大影響。 」
現代人除了長時間接觸電子產品這一社會視覺行為變化外，外界的環境因素也是結膜炎、乾眼症等眼表疾病高發的原因之一。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候乾燥，都可刺激眼睛和增加淚液的蒸發，導致乾眼症。另外，現在都市四處高樓聳立，這些樓宇所揮發出的氣體雖然無味，但其實日積月累對眼表的日常刺激也很大。
早在十幾年之前，眼耳鼻喉科醫院就對新造大樓內白領患病情況進行調查。結果顯示，黏膜性疾病發病資料明顯增加。醫生表示，這其中包括了幾個方面的因素：一是化學物的揮發氣體，可對眼表產生刺激。二是中央空調系統，帶來了很多弊病。「對於中央空調長時間運行的空間來說，一般室內濕度都會偏低而處於偏乾的狀態。而乾燥就會對眼表產生刺激，容易產生乾眼情況。另外，若中央空調長時間沒有經過清洗，就會佈滿塵蟎、微生物，在潛移默化中慢慢影響了眼部健康，等到時間一長，就會表現出不適症狀。」
生活習慣易致眼乾
醫生指出，如今，許多年輕人日夜顛倒，生活作息不規律，常常熬夜到淩晨兩、三點才睡，致使體內激素紊亂，容易誘發乾眼症。他建議，最好避免長時間地近距離用眼，做到1小時休息10分鐘，可向遠處眺望，進行眼部放鬆。醫生特別強調，眼疲勞看似只是個症狀，其實也是個危險信號。 「就像身體疲勞會引起抵抗力下降，人就變得容易生病，眼睛疲勞也同樣會導致一些眼部疾病的發生。這是因為疲勞是一種生物保護機制的體現，人一疲勞就需要休息，如果繼續硬撐，時間久了肯定會出問題。 」
利用殘餘視野
改善青光眼視功能
青光眼是僅次於白內障的全球第二位致盲因素，它是一種由於眼壓超過視神經所能耐受的程度從而引起視神經損傷、視功能受損的致盲性眼病。
過去，考慮到青光眼是因眼壓過高而起，醫生在治療青光眼時只負責降低眼壓，這就造成了一個問題：雖然患者的眼壓重新恢復正常，但其視力卻沒有得到改善，「致盲」讓病人始終對青光眼最終治療結果不滿意。是不是真的沒有辦法來治療致盲性青光眼呢了？為了尋找這一答案，醫生的研究團隊經過不斷摸索後，發現要想改善患者視力，不一定非得要改變損傷的視神經，通過改變視覺認識功能照樣可以讓視神經損傷的青光眼病人視力有所提高。
「過去，眼科研究內容局限在眼球及眼球後部的視神經，而現在我們已將研究範圍擴展至大腦皮層。 」醫生介紹，青光眼主要表現為中心視野缺損，但造成患者視力無法提高的根本原因就在於周邊部視網膜上的細胞相對稀疏，無法形成敏銳的辯別力。 「就像植物的根原本是垂直向下生長，如果此時在旁邊加入了養料就會影響根的生長方向，植物的根會向著養料的方向生長。同樣的道理，患者原本是從眼球的中心視物，青光眼中心視野損傷後，可以利用周邊殘餘的視野，將其訓練成從眼球周邊視物，適宜的訓練就可以重新啟動大腦視覺細胞成像。」醫生說道。
實驗應用於多位病人，年紀越輕，效果越好。醫生初步估計，在過去曾被認為根本無法進行視覺功能改善的青光眼患者中，至少有三分之一的病人可以得到視力的提高。據介紹，該方法還有望用於改善黃斑變性、黃斑出血、高度近視等疾病造成的低視和盲。 「當然，如是功能性眼病的臨床診療與傳統致盲性疾病有所不同，在手術和藥物治療基礎上還需要結合視覺功能的日常訓練。 」醫生這樣表示。
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吃芒果
降糖消炎
時下，正是吃芒果好時節。芒果中是富含β—胡蘿蔔素，不但對皮膚有益，還對眼睛特別有好處。而且。芒果中豐富的多酚類物質有助於降低血糖和抵禦炎症。
研究人員選取了20名患有肥胖症的成年人，讓他們在每天的飲食中加入10克芒果乾，持續12周。試驗結束後，儘管這些參與者的脂肪平均分佈程度沒有明顯改變，但他們的血糖水準卻顯著降低。
此外，芒果中含有的另一種化合物丹甯酸還能促進結腸癌細胞的死亡，而且對正常細胞的功能不會造成任何損害。
專家提醒，腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。有一些人吃了芒果後，會全身起紅斑，出現嘔吐等現象，所以最好將芒果肉切成小塊直接食用。
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偏食植物油
易患心臟疾病
眾所周知，偏食動物油易導致動脈硬化與冠心病。研究又發現，偏食植物油同樣可引起多種疾病，如糖尿病。有學者對可哥豆、豆油、葵花籽油的分析也表明，這些油均含有大量的飽和脂肪酸成分，若長期偏食，也會引起心臟疾患。
營養學家認為，人體食用植物油與動物油的比例以3：2為最佳。另外，植物油的種類不同對人體的影響也不同。判斷植物油的優劣，主要應看其不飽和脂肪酸的含量多少。一般來說植物油中的不飽和脂肪酸含量越豐富，對人體越有益。
營養學家的研究表明，植物油以芝麻油、葵花籽油、玉米油、大豆油為上乘油，其他油較次之。
