最近網絡紅人，20 歲的IT 男徐佳離開IT 業後，轉行賣水果反而活得很青春引起轟動， 專家為此作了詳細的分析。以下讓我們來看看為什麽高薪厚職反而活得像大叔吧。
IT男徐佳轉行賣水果重獲青春，華麗轉型令人羡慕。2013年的徐佳相對2011年做IT的他相比，皮膚白了，身體看上去更壯實了，甚至是連頭髮都長了不少，前後完全判若兩人。
20歲IT男變苦逼大叔都是這些習慣惹的禍：
A. 經常熬夜
熬夜會對身體產生諸多危害，如精神不振、免疫力下降、感冒生病等。然而現在社會，越來越多的男性朋友熬夜工作，造成很多傷害。以下是男人經常熬夜的危害，希望男性朋友多加注意。
1. 頭痛
熬夜的隔天，上班時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
2. 經常疲勞，免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3. 黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4. 皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
B. 久坐
現代醫學證明，久坐使身體對心臟工作量的需求減少，導致心肌衰弱，心臟功能減退，血液迴圈減慢，從而發生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。心血管病，也是引發男性性功能障礙的導火索；久坐，也容易使靜脈擴張，從而引發痔瘡，肌肉僵硬、腰酸背疼。同時，久坐不運動也是中青年前列腺炎高發的重要原因。
久坐還可能會導致男性泌尿感染。氣溫升高，由於生殖系統的各種管腔特點，細菌容易滋生；加上夏天體內營養物質消耗加快，人的抵抗力下降，病菌便乘機作亂。據調查，醫院接診的生殖感染疾病患者群中，高溫引起的生殖感染疾病佔據很大的比例，明顯的症狀有尿頻、尿急、尿痛、尿道滴白、刺癢、小腹睾丸疼痛等。最近病例分析情況顯示，辦公室白領、長期駕車人群、IT從業人員感染性疾病占很大的發病比例。患病群體的很大特點是長時間室內或車內就坐，而且面臨的學習或工作壓力大。
C. 神經緊張
有關調查結果還顯示，受就業及經濟的影響，工作仍然是男性最大的壓力，47%的男性在工作中感覺壓力大或精神緊張，68%的男性經常會出現焦慮、失眠多夢、乏力、易疲勞的現象，工作壓力大，精神緊張，成為男性健康隱患的第一殺手。
有研究認為，40至65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性 高，平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到了極限，最終會積郁成疾。不但導致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不願及時就醫，自恃身體 強壯，忽略了由疾病引起的嚴重後果。
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紅酒燉蘋果
防肥胖 可潔齒
1.防止肥胖 和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2.美白牙齒 蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3.排毒養顏 蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可説明清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
4.美白皮膚 蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可説明消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。 向你推薦自製蘋果面膜方法：蘋果去皮，搗爛如泥，幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。 同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。
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大腿過粗或過細
易致行動力下降 增死亡風險
通常大腿粗細對女性來說，會直接影響到美觀，但是近日卻有一項美國研究發現，大腿的粗細與人類壽命有直接關係，且大腿脂肪多的人，易造成行動力下降，增加死亡風險。
據美國北卡羅萊納州的維克森林大學(Wake Forest University)醫療中心研究人員指出，他們找來2306名健康情況良好的自願者，透過測量行走速度、大腿脂肪和身體成分等方面，發現大腿肌肉較少、脂肪較多的老年人，較其他老年人行走的速度慢，且出現可能行動能力下降的問題。
研究人員表示，約有3、4成的老年人因肌肉減少，造成體重減輕，對老年人來說這個過程存在風險。
研究人員說，老年人應該透過專門設計的訓練來鍛煉身體和保持正常體重，避免體重下降時脂肪未減少，反而是減少了肌肉，造成行動力下降。
