都市人基本每天都對著電腦。久而久之，如果不注意保養，眼睛乾澀、視力下降等一些眼睛問題陸續而來，如何應對呢？一起來學習以下症狀的相應對策吧。
都市人基本每天都對著電腦。久而久之，如果不注意保養，眼睛乾澀、視力下降等一些眼睛問題陸續而來，如何應對呢？一起來學習以下症狀的相應對策吧。
A. 眼睛疲勞
電腦用家一動不動地盯著電腦螢幕，視線集中在固定距離且範圍狹小的螢幕上。一旦集中精神進入狀況，就很難停手，導致眼睛在不知不覺中負荷過度。
對策：
1.長期面對電腦的人一定要注意多活動眼球，沒工作一段時間後就應該站在窗前2至3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反復交替，這樣反復7至14次後便可以很好的舒筋活絡、改善視力。
2.電腦族可以用牛奶敷眼睛，將紗布折疊成小片在熱牛奶中完全浸透，然後在眼皮上敷20至30分鐘，這樣可以有效的增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
3.天喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功效。
B. 視力下降
我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源，很容易導致視力下降。
對策：
1.用電腦或者看書一個小時左右要離開電腦或者放下書本休息十分鐘，閉目養神或者遠眺。
2.在飲食方面，可多吃維生素A和β-胡蘿蔔素。有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
C. 眼睛乾澀
眼睛乾澀是電腦族眼疲勞的一種。經常坐在電腦前的你們，眼睛經常會覺得乾澀，疲勞，看東西會有點模糊。
對策：
1.眨眼睛
眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。
2.眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
D. 眼睛浮腫
長期對著電腦，容易誘發眼部浮腫現象影響血液循環，最終導致出現厚重的眼袋。
對策：
1.茶包按摩眼睛
據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，就都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。這中間的有些成分，實際是一個大類，如茶多酚，就包括有30多種的酚類物質；維生素，又可具體分為維生素和肌醇等10多種成分。至於茶在防病和治病方面的作用，我國古書中就有很多記載，也為現在國內外醫藥界所肯定。茶葉可以去黑眼圈和眼睛浮腫，讓疲勞的眼睛得到緩解。
方法：將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鐘。然後塗上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。
2.菊花汁敷眼
《神農本草經》認為，白菊花茶能「主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。」特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山雲霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。
方法：用化妝棉浸濕菊花汁敷在眼睛周圍，可以緩解眼睛浮腫。平時也可以多泡菊花茶來喝，對於治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力很有説明。
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吃香蕉
可解腹瀉
從小我們就聽說「香蕉能通便」。可你知道，香蕉還能止瀉嗎？香蕉是腹瀉時很好的食療佳品。
1. 香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
2. 香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
3. 香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
4. 香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
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男性Y染色體嚴重缺陷
500萬年內將滅絕
澳大利亞遺傳學女教授日前稱，關乎男性的Y染色體缺陷嚴重，正在快速衰退，預計500萬年內男性將從地球上消失。
澳大利亞的遺傳學教授詹妮·格雷夫斯預言，鑒於男性染色體的「固有脆弱性」，男性正在走向滅絕，這一進程已經開啟。格雷夫斯說：「3億年前，Y染色體包含約1400個基因，現在只剩下45個。按照這個速度，大約500萬年內，Y染色體上的基因將耗盡。」
格雷夫斯的「男性滅絕論」雖然受到質疑，但她仍堅持完善自己的理論。
