男人一向被認為是強者的化身。尤其在性方面，「雄壯有力、主動出擊」是人們對男人性能力的主要評價。但隨著社會壓力的增加和生活方式的轉變，男人在性方面總會遇到一些問題。

80後：有激情，沒時間

隨著時間的推移，曾廣受關註的80後一代已步入而立之年，在各個行業中沖鋒在前。社會高速發展給他們帶來機遇的同時，也讓他們面臨更多問題：工作忙碌、生活壓力大、房價高、城市化的生活方式侵害健康……這些使得80後男性在性方面出現了一些特有問題。

一方面，80後男性年紀尚輕，正處於性欲旺盛的時期，對自己的性能力也比較自信，正常情況下每周都有性生活的需求。但另一方面，忙碌的生活讓他們無暇關註性健康，很多男性性動力有所下降，性愛總是匆匆忙忙，有些人甚至因工作太忙沒有時間過性生活。此外，近些年不良生活習慣、輻射、環境污染等因素造成精子質量嚴重下降，一些男性出現生育方面的問題。但是，80後男性自尊心強，遇到性困擾大多不會咨詢醫生。

首先，工作再忙也要留些時間給性生活，可以把性愛加入「工作計劃表」，每周確定一個「性愛日」。其次，要學會保護精子，戒煙限酒，工作中不要長時間坐著，少蒸桑拿，想要孩子的男性最好先做生育檢查。最後，如果精子出現問題，要及時尋求專業醫生的幫助，不要通過網絡自我診斷，以免延誤治療。

70後：經驗多，太平淡

70後男性事業與生活都進入了穩定期，性生活卻進入了轉折期：婚姻正在經歷「七年之癢」，夫妻生活變得平淡無味，性欲也逐漸下降，對愛人似乎怎麽也提不起興趣。

隨著年齡和性經驗的增加，70後男性性欲有所下降，有時會在性生活過程中表現得力不從心，容易出現勃起功能障礙(ED)。研究顯示，40歲以上中年男性的ED患病率達40.2%，這意味著有近四成的男性與配偶無法享受正常的性生活，正常的生理需求得不到釋放和宣泄。ED還可能引發中年男性焦慮與自卑，導致夫妻感情出現裂痕。

這個年齡段的男性首先要學會發揮性優勢，即經驗豐富，控制性的能力強，能夠更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。其次，夫妻間要學會增加新鮮感，例如變換性愛地點，根據自己的情況，使用一些助性技巧和工具。最後，出現勃起不堅或者困難等問題，要及時檢查，如果是器質性問題，要對症治療，可以通過口服藥物來改善；如果是功能性的，就要適當休息，在愛人的幫助下逐漸恢復。

60後：有需求，顧慮多

60後的夫妻大多孩子已經成年離開家，夫妻二人又回到了二人世界。這個年齡階段的男性終於可以放下重擔，享受性生活了。夫妻也更加清楚地知道自己要什麽及怎樣才能得到。但由於身體老化，一系列問題也接踵而來。

這個年齡階段夫妻雙方都進入更年期，男性體內雄性激素下降，性欲進一步減退，陰莖可能出現老化，勃起問題進一步突出。另外，此時很多男性會在體檢時發現前列腺方面的問題。前列腺增生就像交通阻塞，常見的症狀有尿無力、尿線細、尿不盡及夜尿多等。

首先，要堅持規律的性生活，臨床研究發現，缺乏性生活的男性，陰莖勃起功能衰退更快而適度頻率的性生活可延緩勃起功能的衰退。其次，提倡這個年齡階段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的觸摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。由於更年期帶來一系列問題，夫妻可以開誠布公地和伴侶聊聊自己對房事的想法和需求，真誠地講出自己的「性顧慮」。最後，前列腺方面出現問題，應該積極治療，防止病情加重，需要註意的是，由於前列腺癌與良性前列腺增生的臨床表現相似，且前列腺癌的發病率逐年升高，建議超過50歲的男人，每年要例行進行一次前列腺特異性抗原(PSA)檢查；如果近親中有前列腺癌病人，則危險度更高，更應該引起重視。

50後：重堅持，防慢病，多愛撫

退休後，很多男性開始計劃享受天倫之樂，但很少有人想到，把性生活也納入其中。生活中，很多老年人認為性是年輕人的事，一過60歲，就不再需要性生活了。其實，這是一種錯誤觀點，老年人同樣需要性愛。不過，由於年齡增加，各種慢性疾病增加，給男性性生活帶來一些普遍問題。

65歲後，男性身體老化，可能會出現一些疾病，有三類一般可能影響性健康一是心血管問題，心臟不好，血管硬化、狹窄，血流量會減少，進而影響流向陰莖的血液。二是慢性病影響神經功能，如糖尿病、高血壓和高脂血症等慢性病，若控制不好，就會影響神經功能，妨礙勃起。三是雄性激素分泌減少，會導致性欲降低，勃起困難，睪丸變小。

隨著身體的衰老，出現性問題在所難免，但改善生活習慣能預防其過早出現。如少吃高脂肪食物，規律運動，戒煙、限酒，積極治療慢性疾病等。老年人不能因此放棄性生活，在身體條件允許的情況下，盡量不要長期無性，可以用愛撫代替實質性愛。另外，每年要進行全身體檢，檢查前列腺、睪丸等。