冬季如何抗過敏？食藥不是食補，冬季抗過敏多吃金針菇，對過敏性皮炎等有很好的抗過敏作用。
冬季如何抗過敏？食藥不是食補，冬季抗過敏多吃金針菇，對過敏性皮炎等有很好的抗過敏作用。
冬季皮膚易過敏 多吃金針菇
秋冬天氣乾燥持續，接踵而至的過敏性皮炎讓過敏的麗人們心懷忐忑。過敏性皮炎是由過敏原引起的皮膚病，主要是指人體接觸到某些過敏原而引起皮膚紅腫、發癢、起風團、脫皮等皮膚病症。
過敏性皮炎特別「偏愛」女性，秋季天干氣躁的，都會增加過敏性皮炎的發生風險，然而對於女性而言，她們最擔心的莫過於患上面部過敏性皮炎，這對女性美容乃至身心健康造成種種危害。
而金針菇，在日本被譽為「益智菇」、「增智菇」。當年動畫片《聰明的一休》廣為傳播，一休成了聰明孩子的通稱，有人則把金針菇叫做「一休菇」。
形態優美的金針菇是食藥兼用蕈菌，味道鮮美，且含有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素等。金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進兒童的智力發育和成長。
以現代營養學和醫學觀點看，它是一種高蛋白、低碳水化合物，高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品；經常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利於防治心腦血管疾病；還有利於食物中各種營養素的平衡吸收和利用；
有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
人們早已發現，金針菇所含的蕈菌多糖等物質具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防禦腫瘤的作用。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
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性愛
不會每次盡興
由於男女性欲、性興奮和性高潮的產生在時間上都有較大的差距，女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程，如果忽略性前戲或前戲不充分、性交時間短、性刺激強度不夠，男方僅僅是跟隨本能的衝動來做愛，就可能出現男人一泄為快，而女方還來不及進入狀態性事就已經結束的尷尬場面。從性交開始到射精能堅持2至6分鐘就屬於正常。
以為別人都能堅持很久，相比之下感覺自己的愛人不如別人時，就會對他的能力產生懷疑或不滿，每次行事陷入「他是否會發生早洩，我是否有高潮」的困擾中，會讓你處於一種期待性焦慮的負性情緒中，這也許就是導致你「越是渴望，卻越是得不到」的主要原因。每個男人對自己的床上表現都很敏感，，一旦他知道了你對他的評價，有可能使他因為感到自卑、憤怒，他的表現會更加不如你意。性高潮並不是每個女性都能在性愛中獲得，也不是一旦獲得就會每次都能無懈可擊的享受。
據有關調查，有近一半的女性在性交中未達到性高潮或只有很少次高潮，有的甚至一生未有過高潮。由於一些宣傳的誤導，許多人把性高潮當做是性生活的最高境界來追求，迫使一些女性過於關注自己的性高潮，而過於追求未達到目標就容易產生失落、怨恨、沮喪心理，面對失望的結果可能會選擇退縮，長久的心理壓力會造成性冷淡，那可就真的與高潮無緣了。
其實，一般女性的性心理更傾向于充分享受性愛的歡悅，未必要苛求每次都達到高潮。
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每天二兩豆腐 保護乳房
很多人知道吃豆製品對保護乳房有好處。可是，到底要吃多少呢？近日，上海市疾控中心聯合上海預防醫學會的研究揭開了答案。
上海疾控中心腫瘤防治科主任鄭瑩指出，自2002年起，他們對上海市區約5000名20歲—74歲的乳腺癌新發病人，進行了長達5年的隨訪。結果顯示，多吃豆製品，能顯著降低乳腺癌復發和死亡風險。與攝入最低組相比，大豆蛋白質攝入最多的乳腺癌患者，其死亡危險可降低29%，復發風險可降低32%。
專家介紹，每天攝入11克左右的大豆蛋白質(約合幹豆30克)的乳腺癌患者，其死亡率和復發率最低。照此換算，吃100克北豆腐，或喝500毫升濃醇的豆漿，就能獲取足量的大豆蛋白質。據調查，目前96.6%的上海女性每週至少吃一次豆製品，但顯然存在明顯不足。
此外，該項研究還發現，多吃十字花科類蔬菜，如捲心菜、花菜、蘿蔔等，都能減少乳腺癌的發生。
