俗語說的好「牙痛不是病，疼起來要人命」，為了不讓牙痛折磨，在日常生活中大家該如何做才能夠預防牙痛呢？今天推薦一些預防方法。
正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，並持之以恆。
定期檢查
由於齲齒初期無症狀而不易被察覺，直到出現疼痛症狀時才到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。所以以後要週期性做檢查，這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有説明。
合理飲食
甜食是大部分人偏愛的食品，其中含有大量的糖和澱粉。例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強。
因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食後要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及乳製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。
定期潔牙
據臨床統計，中國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。
治療牙痛的食療方
香蕉鹽：香蕉3個（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。
鴨蛋蠔粥：咸鴨蛋2枚，幹蠔50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起咸鴨蛋去殼，切碎和幹蠔一起放人粥內，再煮片刻，調味食用。
