很多病人在門診都會被告知「脾虛」，好似有各種不舒服都能與脾虛掛鉤。到底是什麼造成脾虛的呢？介紹大致有以下三類原因：
先天不足
早產、父母脾胃功能差，稟賦不足均可能導致脾胃虛弱。
後天失養
饑飽失衡：過饑則脾胃之氣傷；過飽則脾胃運化受阻。
五味偏嗜：吃得過辛、過甜則脾胃濕熱；過酸則木氣盛抑制脾土。
冷熱失常：貪涼、飲冷都會損傷脾胃陽氣，導致脾胃運化失常。
勞累過度：過度勞累影響脾胃的氣血，脾胃升降運化失常。
情志失調：焦慮、緊張、生氣導致肝失疏泄，影響脾胃升降，運化失常。
濫用藥物
寒涼、瀉下、過於滋補，長期用抗生素等均易耗傷脾胃之氣。
先天不足可通過後天彌補。注意避免上述病因。另外我們還可經常服用下面這些藥材來調理我們的脾胃。家中健脾有三寶：
山藥
《本草綱目》說山藥有補中益氣、強筋健脾等滋補功效。除此以外，還有助消化，斂虛汗，止瀉之功，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。另外，山藥與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
蓮子
蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神的功效。主治用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
芡實
芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶的功效。主治用於脾虛久瀉，白濁，帶下。
因三種藥澱粉含量均高，腹脹氣多、泛酸燒心者可飲湯不宜食渣。
推薦藥膳
健脾粉山藥半斤，蓮子、芡實各120克，共研細粉。可加白糖適量，蒸熟作點心吃；或加入粥中調糊食用，連續服用對人大有裨益。適於：脾虛腹瀉的病人服用。
