很多時我們睡醒後肩頸背痛，都會歸咎於枕頭的錯，但對幼兒來說，即使枕頭不合適，他們也未必懂得表達。因此，作為家長更需要知道如何揀選適合孩子的枕頭，因兒童睡錯枕頭可能對脊椎生長造成長遠影響。
很多時我們睡醒後肩頸背痛，都會歸咎於枕頭的錯，但對幼兒來說，即使枕頭不合適，他們也未必懂得表達。因此，作為家長更需要知道如何揀選適合孩子的枕頭，因兒童睡錯枕頭可能對脊椎生長造成長遠影響。
從脊骨神經科的角度，醫生一般不建議兩歲以下的幼兒使用枕頭，因他們的頸部比較脆弱，而且其脊椎生理弧度仍未開始形成，所以並沒有很大需要以枕頭作承托，香港脊骨神經醫務中心香港註冊脊醫王漢榮指：「十八個月大前的嬰孩，因頸椎發育未完善，不懂得控制肌肉活動，一旦不小心枕頭阻礙了呼吸，就有窒息危機，故安全起見，可於兩歲後才替幼兒準備枕頭。」
嬰幼兒脊椎弧度相對較小，一般來說，較平坦的小枕頭已足夠承托頸椎，然而待孩子日漸成長，家長也可留意其平日的睡姿，來選擇合適的枕頭。譬如喜歡仰睡的小朋友，可選一些較平坦的種類，反之，偏好側睡者，一些略有厚度的枕頭更為適合。「因側睡時，頸椎與牀的距離會增加，若枕頭太扁平，頭頸缺乏承托下，肩膀亦會受壓，形成所謂『落枕』，長遠可致肩頸痛、寒背、高低膊，甚至脊椎側彎等問題。」他說。
揀選要點
正確位置
幼嬰頭骨仍在發育，中間凹陷的窩枕設計，可減少他們因長期仰睡造成後腦位置變得平坦（Flat head）。仰睡時，頭部應置於枕頭中央凹陷位置，側睡時可睡在枕頭兩邊較高位，配合較高要求的承托。
測試彈性
不管厚薄，理想的兒童枕頭均需具有一定的彈性。在選購時，可嘗試在不同枕頭位置如中央、邊位等，以兩指按壓下去，看看測試位置有否回彈至平坦，若然凹陷呈孔狀，就證明枕頭彈力不足。當枕頭用得太久，失去彈性，亦應更換新枕頭。
適當斜度
現時流行的斜枕，因其斜度可令呼吸較暢順，可於兒童鼻塞或呼吸不太暢通時使用，同時有助他們更容易入睡，減低窒息風險。
透氣物料
應選透氣度高、舒適及防敏感的物料，部分產品加入竹炭，加強吸濕及防霉功效，一旦枕頭內層的棉紗被沾污，常見如嬰兒嘔奶，建議更換新枕頭較衞生。
安全配件
現時不少歐洲國家均有安全指引，兒童枕頭配件必須符合安全守則，譬如枕頭套拉鏈不設拉扣，以防扣子不小心脫掉被幼兒吞服，或者刮傷其細嫩肌膚。
