保持最佳狀態

倘若經常出現怕凍、記憶力減弱、精神不集中的情況，可能是身體發出缺乏鐵質的信息了。嚴重缺鐵的人，甚至會患上缺鐵性貧血（Iron-Deficiency Anaemia），造成軟弱疲乏、臉色蒼白、暈眩氣喘等病徵。這類貧血患者可多吃蠔或蠔製品來補充鐵質，提高血液中的血紅素，把充足的氧氣輸送到身體每一部分，使人保持最佳精神狀態，增強活力。