可預防骨質疏鬆症嗎？

年紀愈大，身體的毛病愈多，特別是體內的骨質開始逐漸流失，加上女性更年期後因沒有雌激素的保護，引致骨質流失更快，這是婦女容易出現骨質疏鬆的主要原因。不過，骨質疏鬆並非女性專有，男性也有機會患上。正如目前全港六十五歲以上老人中，四成半的女性患有不同程度的骨質疏鬆，而男性約佔一成三，故不可掉以輕心。無論男女，亦應攝取足夠的鈣質，可以嘗試多吃蜆，皆因它是不錯的鈣質來源，可以增加骨質密度而減患骨質疏鬆症。