家長都知道孩子吃糖過多，容易變成肥仔或蛀牙，可能很多人還是頭一回聽說吃糖多了還會變近視。為什麼會這樣呢？以下詳細解釋。 「吃糖過多，孩子的血糖增高，體液滲透壓就會相應降低，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視。」醫生介紹，除此之外，還有兩個因素也會從側面影響視力。糖屬於酸性物質，食用過量，會使體內鹼性物質消耗過多。而鈣、鉻等元素是鹼性物質，如果因過度消耗而大量減少，會促發或加重近視。再者，糖在體內的代謝需要消耗大量維他命，這樣為視神經提供營養的維他命就會被大量帶出體外，眼部「營養不良」就成為引發近視的另一原因。 此外，有些孩子小小年紀就近視也不能全怪孩子，因為很多孩子可能在媽媽肚子裏就已經開始過多地攝入糖分了。孕婦大都喜歡喝飲料，日常飲食也以細糧為主，媽媽體內有太多糖，胎兒的晶狀體就會過早發育。孩子剛出生時都是「遠視眼」，晶狀體發育過快會縮短孩子變為近視的時間。 醫生提醒，孩子平時吃的大多是休閒甜品，如蛋糕、爆米花、果脯等，絕大多數奶粉、奶片、優酪乳、早餐奶、果味奶都是糖分來源，而更容易被家長們忽視的是，碳酸飲料在各種含糖食品中的危害最大。所以，要想預防近視，孩子要少吃以上食品。 從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為肝開竅明目，因此眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。醫生也建議家長平時多給孩子準備一些有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、番茄、紅蘿蔔等。此外，一些乾的海產品，如鮑魚、魷魚、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。
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