19·³ÁÙ¬O°l¹Úªº¦~¬ö¡A³¯©y¥Í(Ethan)¤w¸g«i©ó³v¹Ú½ñ¹ê¡A¥ý¼È°±¨õ¸Ö¤j¾Ç(UBC)ªº¾Ç·~¡A·í°_°·¨±Ð½m¡C
¥L±q¬°²Ä¤@Ó¾ÇûÁB¥¿¾mI«º¶Õ¶}©l¡AÁöµMÁ¿¸ÜÀSµÉ¡A¦ý¦]°Ê§@½T¹ê¡A¨³³tűo°·¨©Ð©n©n̪ºÅw¤ß¡C¥Ø«e¥L±Ð¾Éªº50¦ì¾Ç¥Í¤¤¡A¤k©Ê¾Çû¦û¤F49¦ì¡I¤å¡BÄá¼v¡G³¯ªl»Ê
Ethan¥X¨°·¨¥@®a¡A¶ý¶ý¬O¥xÆW¡B·ÅôµØª¾¦Wªº·ì¦÷(Yoga)¡B´¶©Ô´£(Pilates)µ¥¦³®ñ½Òµ{±Ð½m¡Aª¨ª¨«ht³d¸gÀç»P¦æ¾P·ì¦÷·|À]¡C¥L±q¤p¦ÕÀá¥Ø¬V¡A«o¨S·Q¹L¦¨¬°¨ä¤¤¤@û¡Aª½¨ì¥L¨M©w¼È°±¾Ç·~«á¡A¥À¿Ë°Ý¥L¡G¡u´¶©Ô´£®v¸ê¯Z§Ö¶}½Ò¤F¡An¤£n¨Ó¸Õ¸Õ¬Ý¡H¡v¥L¤W¤F¤~µo²{¡A¡uì¨Ó·í°·¨±Ð½m¤£¶È¦³½ìÁÙ¥i¥HÀ°§U¤H¡A¬O«Ü¦nªº¤u§@¡C¡v
¨â¦~«e¥L¦Ò¶i¨õ¸Ö¤j¾Ç´ËªL¾Ç¨t¡A¡u§Ú쥻¹ï¹q¸£¦³¿³½ì¡A·íªì·Q»¡¥ý¦Ò¶iUBC¡A¤@¦~«á¦AÂà¨t¡A¦ý©À¤F«á¤~µo²{¡AÂà¨t¨î«D±`¦h¡A´X¥G¤£¥i¯àÂà±o¦¨¡C§Ú¤]ı±o´ËªL¨t«ÜµL²á¡A²¦·~«á¦pªG¯u©¹³o¤è±µo®i¡A´Nn¨ì¥_³¡¤u§@¡A¥i¯à¤@Ó¤ë¥u¯à¦^®a±´¿Ë¤@¨â¦¸¡C¡v
ª¨¶ý¥þ¤O¤ä«ù
µ²§ô²Ä¤@¦~½Òµ{«á¡A¥LµS¿Ý¦a¸Ó¤£¸Ó¸ò¤÷¥À´£¥ð¾Ç¡A¡u¤@¶}©lı±oª¨¶ý¤@©w¤£·|¤ä«ù¡A¦ý·í§Ú»¡¡A§Ú¤£¬O¤£©À®Ñ¡A¥u¬O·Q¥h´M§ä¯u¥¿·Q°µªº¨Æ¡A¨S·Q¨ì¥L̳ºµMÃÙ¦¨¡A¤]ı±o§Ú¤£nŪ¨ì¤@Ó¹ï¦Û¤v¨SÀ°§U¡B¤]¨S¿³½ìªº»â°ì¡C¡v
Ethan¥h¦~¼È°±¾Ç·~«á¡A¥ý¦b¦B©±¥´¤u¡A¤S¨ì»ÝÂà¤T½ë´ç½üªºCortes¤p®q¡A¬°·í¦aªº¦³¾÷ÂȦç¯ó¥Ð°£¯ó¡A¶¢·v®É«h¥´¥´½u¤W¹CÀ¸¡A©Î°Ñ¥[±Ð·|¬¡°Ê¡A¡u§Ú¤@«×ı±o«Ü¨S¥Î¡A¦V¯«Ã«§i¡A«ü¤Þ§Ú¤@±ø©ú¸ô¡C¬ðµM¶ý¶ý°Ý§Ún¤£n°Ñ¥[´¶©Ô´£®v¸ê¯Z¡A§â§Ú±À¨ì°·¨ªº¥@¬É¡C§Ú·Q³o³£¬O¯«ªº¦®·N¡C¡v
¥L¥[¤J®v¸ê¯Z«á¡A¦n©_¡u¤°»ò¹B°Ê¥i¥H©µ®i¦Ù¸s®ø°£¯×ªÕ¡v¡B¡u¤°»ò°Ê§@¥i¥H´î½wµmµhªÈ¥¿ÅéºA¡v¡B¡u¦p¦óÁë·Ò®Ö¤ß´£¤É¥NÁ¡vµ¥¡A¶}©l¿n·¥¬Ý®Ñ¡B½m²ß°Ê§@¤Î¤HÅé¸Ñå¾Ç¡C±q¤p¬O´åªa®Õ¶¤¡A°ª¤¤°Ñ¥[±Æ²y¡B¦Ð¤ò²y¶¤ªº¥L»¡¡G¡u¶ý¶ýı±o§Ú«Ü¦³¤Ñ¤À¡A¤@¾Ç´N·|¡A§ÚÁÙ¥h¤Fª¾¦WªºSTOTT³ø¦Ò°ê»Ú±M·~ÃÒ·Ó¡C«á¨Ó¤S¾Ç¤FÄa¦Q¦¡½G¨½Òµ{(Total Resistance Exercise¡ATRX)¡C¡vTRX¬O¤@ºØ§Q¥Î÷¯Á¹ï§Ü¦a¤ß¤Þ¤Oªº¦Ù¦×°V½m¡A¹ï¥L¤]«DÃø¨Æ¡A«Ü§Ö¥t¤@±iÃÒ·Ó¨ì¤â¡C
¥L»¡¡G¡u¦ÒÃÒ·Ó¡A´N¬O¦Ò³N¬ì¡C¥Dn¦Ò°Ê§@ªº·Ç½T©Ê¡B¼ô½m«×³Û¤f¥Oµ¥¡A¨S¦³·Q¹³¤¤ªºÃø¡C¤£¹L¨C¤@¼Ë³£±o¦ÒÃÒ·Ó¡A¶¶§Q¦Ò¹L«á¡A¤~¯à¶}¯Z±Â®{¡C¡v
¸Ñ¨M¾Çû¾mI
µ²°V¤TÓ¤ë«áªº¥L¡A¦b¹ÎÅé½Ò¾á¥ô§U±Ð®É¡A²´¨£¤@¦ì¾Çû¾mI°ÝÃDÄY«¡A½Ð¥L½Ò«á¦h¯d¤@·|¡A±a»â¥L°µ¨Ç¦ù®i¹B°Ê¡C¥b¤p®É«á¡A¹ï¤èªº¾mIª¬ªpÁö¨S©úÅã§ïµ½¡A¦ýªÓÀV¤Î¤WIªº¦Ù¸s§¹¥þÃP¶}¡A¸Ó¾Çû¤@¶}¤ß¡A¥ß¨è¦V¥L¹w¬ù¨p¤H±Ð½m½Òµ{¡A±q¦¹®i¶}±Ð½m¥Í²P¡C
¡u§ÚµwþÓÀY¥Ö»¡¦n¡A¦ý«D±`ºò±i¡A«æ¦£¦V¶ý¶ý½Ð±Ð¡C¤@ÂI¸gÅç³£¨S¦³ªº§Ú¡A¤@ª½¨ì±Ð½Ò¨º¤Ñ¤~µo²{¡A´N¬On¦³½ñ¥X¥hªº¨º¤@ªÑ«i®ð¡A¤@¥¹¶}©l°µ¤F¡A¤]§â©Ò¾Çªº¿Ä·|³e³q«á¡A±Ð¾Ç¥Í®É¤]¤£·|ºò±i¤F¡C¡v¥L»¡¡C
¤£¹L¡A¤~¥u¦³19·³ªº¥L¡A¦p¦óÅý¾Çû«HªA©O¡H¡u§Ú¤@¶}©l¤]¦³ºÃ°Ý¡A¾Çû·|¬Û«H¨Ã±µ¨ü§Úªº«ü¾É¶Ü¡H¦]¦¹§Ú«Ü»{¯u¬ãŪ±Ð¾Ç¸ê®Æ¡A¤]·|°w¹ï¾Çûªºª¬ªp¡A°w¹ï¾A¦X¥LªºÅé¯à°V½m¡C§Ú³£«ö·Ó®Ñ¤Wªº°µ¡A½Ò¥»¨S±Ðªº¡A§Ú¤]¤£·|±Ðµ¹¾Çû¡Cè¶}©l¤ñ¸ûÃø§ä¾Ç¥Í¡A¦ý¤W¹L§Úªº½Òªº¾Çû³£«Ü®¼§Ú¡A¤]À°§Ú¤¶²Ð¾Çû¡A¤~·U¦¬·U¦h¨ì²{¦b¡C¡v
±a¹ÎÅé·|©Ä³õ
¥L±q¥h¦~11¤ë¶}©l¦¬²Ä¤@Ӿǥ͡A¦Ü¤µ¬ù50¦ì¾Ç¥Í¡A¾Çû±q20´X¨ì60´X·³¡A´Á¶¡¤@Ãä±Â½Ò¤]¤@Ãä¶iסA¦@®³¤FTRX¡BStrong by Zumba¡BStott Pilates¡BHyper Vibe¤ÎThump Boxingµ¥ÃÒ·Ó¡C¡u§Ú²{¦b±a¹ÎÅé¯Z®É¡AÁÙ¬O¦³ÂI©Ä³õ¡A¦]¦¹¨C©P¥|·|§ä¦P¾Ç¤Î±Ð·|ªB¤Í¤W½Ò¡AÀ°§U°V½m§Úªº¤f¥O¤Î©ºªA©Ä¥Í·P¡C¤]·|À°ªB¤Í¤@¹ï¤@¤W½Ò¡A°u¦¬¤Í±¡»ù30¤¸¡C¡v
¥Lp¹º¡A¥¼¨ÓÂà¾Ç¨ìLangara¾Ç°|§ðŪKinesilogy¡A¨Ã©¹¥þ¤è±°·¨§Þ¯àµo®i¡C¡u§Úµ¹¦Û¤v¨â¦~®É¶¡¡A¦n¦n¥R¹ê°ò¦½Òµ{¡A¥¼¨Ó·Q¶}°·¨±Ð«Ç¡A¤]¥i¯à¨ì¤¤°ê¥´©é¡C¦Ü¤Ö¡A§Ú²{¦bªº¨C¤@¨B¡A³£¨«±o«Ü½ñ¹ê¡C¡v
¤÷¿Ë·R¯º¥L¡GÀI¦¨³¯ªá¥Í
Ethan(³¯©y¥Í)¦b1988¦~®L¤Ñ¥X¥Í¦b¥xÆW©yÄõ¡A·í®É¥À¿ËÃhþÓ¥L¡A쥻n¸òþÓ¤÷¿Ë¤@°_²¾¥Á¨ì¥[®³¤j¡A¦ý¦]®a¤¤ªø½ú°í«ù¤U¡A¿ï¦b©yÄõ½Ï¥Í¡C¥L¤÷¿Ë±`¯º¥L¡G¡uÁÙ¦n§A¤£¬O¦bªá½¬¥Íªº¡A¤£µM¥i¯àn¥s³¯ªá¥Í¡I¡v
¬Ý°Ê§@¾Ç^¤å
¥L¤p¾Ç¤¦~¯Å¤~ÀH¤÷¥À·h¨ì·ÅôµØ¡A¡uè¨Ó®É¤@¥y^¤å¤]¤£·|»¡¡A¨º®É¥u¯à¡y¬Ý¡z¤j®aÁ¿¤°»ò¡A±q§Ú¬Ý¨ìªº°Ê§@¤¤·|¥X²{þ¨ÇÁnµ¡A¨Ó¾Ç^¤å¡A·í§Ú¦b°µ¥X¬Û¦Pªº°Ê§@®É¡A¤]µo¥X¤@¼ËªºÁnµ¡A¨S·Q¨ìÁÙ¯uªº¥i¥H·¾³q©O¡I¡v
¥L»P®a¤H¬Û³B¿Ë±K¡A³ßÅw¸òª¨¶ý¤@°_¦¬¬Ý¡m±dº³¨Ó¤F¡n¡A¤]·R¬Ý¥xÆW¼öªù§@®a¤E§â¤Mªº¤p»¡¡FÁ¿¸Ü¸ò¨ä¥L²¾¥Á¤p«Ä¤@¼Ë¤¤¡B^»y¥æÂø¡A¥L¤÷¿Ë¯º»¡¡G¡u¥L»¡¤¤¤å¡AÁÙ±a¦³¤@ÂIÂIªº¥x¨ý©O¡C¡v
¸gÀçÀÉ®×
±Ò°Ê¸êª÷¡G¤¤d¤¸
¸êª÷¨Ó·½¡G¦s´Ú¡Aª¨¶ý¸ê§U¤@¥b
¦¬¶O¼Ð·Ç¡G¤@°ó½Ò88¤¸(³õ¦a¶O¬ù¦û¤@¥b)
³Ìº¡·N¤§³B¡G»P¾Ç¥Í¤¬°Ê¨}¦n¡A§ïµ½¾Ç¥Í¨Å骬ªp
«Ý§ïµ½¤§³B¡G±¹ï¹ÎÅé¯Z¡AÁÙ¬O¦³ÂI©Ä³õ
«e´º¡G¦h²ÖÁZ¸gÅç¡A¼W¥[¾Çû¼Æ¡C¥H«á·Q¶}°·¨±Ð«Ç¨Ã¦¨¬°°ê»Úª¾¦W¦Ñ®v¡A¤]p¹º¨ì¤¤°êµo®i