孩子的到來常常讓夫妻性愛方面大不如前。一項最新調查結果顯示，44%的女性生完孩子之後第一次做愛感覺很緊張，20%的男性在妻子生完孩子之後發生「性啟動困難」。

美國婦產科臨床教授表示，生孩子之前和之後性愛的確不同。產後6周婦檢結果一切正常，然而夫妻重新恢復性愛時卻感到不舒服、疼痛或怪異。一大原因是，分娩導致的撕裂、縫合和拉伸等會改變盆底，引起疼痛和膀胱控制及性愛困難等問題。另一大原因是，餵奶期女性體內泌乳激素水準升高，導致性欲和雌激素水準降低，這也可能導致陰道乾澀、性交疼痛和性反應遲鈍等問題。另外，產後體重增加、妊娠紋、皮膚鬆弛、乳汁增多等都會讓女性對產後性愛感覺不自信或不性感，這些也可能會影響到伴侶的性趣。專家們表示，儘管產後性愛更困難，也需要時間，但是採取以下措施一定會有所幫助。

看看婦科

停止母乳餵養6個月之後，如果在性愛中還感覺疼痛或不適，或者似乎激素失衡，不妨約醫生看一看。通過婦檢可排除疾病因素，必要時可接受盆底理療。

使用潤滑劑

矽膠潤滑劑更潤滑、更持久、刺激性更少，可大大改善陰道乾澀問題。

約定性愛

產後性愛的最大變化是夫妻性愛不再如從前那樣「隨時發動」。一旦有了孩子，想期待「自發式性愛」通常需要等待很長時間。因此夫妻不妨「約定性愛」，比如在日曆上做個標記，保證每周至少一次性愛。如果其他時間有心血來潮的性愛，則更完美。

找回性感

產後缺少鍛煉會讓女性變得不性感。伯曼博士建議，每周騰出一定時間，不帶孩子與朋友一起鍛煉，或者與伴侶單獨享受二人世界。性感而浪漫的活動有助於夫妻找回做男人或女人的感覺。

適當調整

產後女性不必為妊娠紋和身體發胖而煩惱，因為男人在這方面的觀察遠不如女人仔細。穿一件性感內衣會讓你自信倍增，將臥室燈換成粉紅色燈泡，也會營造更有情調的氛圍。