隨著年齡的增加，乳房會越來越下垂，讓女人逐漸失去魅力。據日本美容健康網站報導，一些不良的生活習慣還會加速乳房的衰老。
隨著年齡的增加，乳房會越來越下垂，讓女人逐漸失去魅力。據日本美容健康網站報導，一些不良的生活習慣還會加速乳房的衰老。
不戴文胸或文胸不合適
許多老人嫌麻煩、憋悶，不願戴文胸，或是為了節省，文胸鬆懈了也不換，這些做法都不利乳房健康。乳房是由乳腺、脂肪以及乳房懸韌帶組成，自身沒有肌肉組織，重量全由乳房懸韌帶來承受。隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。建議老人選擇寬肩帶，腋下兩端較寬厚，最好不帶鋼托的純棉文胸。尤其是50歲以後，乳房開始退化時更要堅持佩戴文胸，否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化「消失」，乳房會像「皮囊」一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。
趴著睡覺
趴著睡會令整個上半身的重量都壓在乳房上，時間長了就會導致乳房變形。同樣，如果側睡時壓到乳房，也會導致乳房出現細紋、皮膚鬆弛，因此，胸部較大的人睡覺時最好穿戴有支撐作用的背心。
不注意胸部保暖
體寒是萬病之源，會導致血液迴圈不佳，如果胸部受寒，就會影響雌激素和養分的運輸，不利乳房健康。因此女性冬季除了要戴合適的文胸外，最好還要穿上保暖內衣。
-----------------------------------------------------------------------
長時間打手機
損傷聽力
手機方便實用，已經成為現代生活中不可缺少的通訊工具。有人一打起手機來常常是幾十分鐘甚至超過1小時。長時間打手機對人體健康是否有害、能造成哪些不良影響，是近年來研究的熱點。最近，在美國華盛頓舉行的美國耳鼻喉科大會上，有研究人員報告說，使用手機超過4年、每天使用手機超過1小時的人，耳朵對高頻聲音的聽力會出現問題。
研究人員選擇了100名研究物件，對他們的聽力進行了1年的跟蹤測試。結果發現，研究物件中每天使用手機超過1小時的人比每天使用手機只有幾分鐘的人，對s、f、t和z等字母的敏感性明顯下降，原因是耳朵對高頻聲波的敏感性下降。
研究人員說，經常打手機的人如果出現耳朵發熱、發脹或耳鳴等症狀，說明其聽力已經出現了高頻損害。研究人員建議，長時間使用手機者應儘量用耳機接聽。
-----------------------------------------------------------------------
速食食品
增加兒童哮喘危險
垃圾食品吃多了有害健康。美國《胸腔》雜誌刊登一項新研究發現，垃圾食品會加重兒童哮喘和濕疹危險。每週吃3份以上垃圾食品的兒童會出現更多哮喘、鼻炎、流鼻涕和皮膚瘙癢等嚴重過敏症狀。
最新研究分析了來自51個國家的31.9萬名13至14歲兒童和來自31個國家的6至7歲兒童的相關資料。研究人員調查了兒童及其父母接受有關近12個月出現哮喘和濕疹症狀以及飲食和某些保護性食物的攝入情況。結果發現，在13至14歲的兒童中，每週吃漢堡、油炸薯條和比薩餅至少3次的兒童，嚴重哮喘危險增加29%，在6至7歲的兒童中，嚴重哮喘發病率增加27%。研究還發現，速食吃得太多了還會增加嚴重濕疹和嚴重鼻炎的危險，症狀包括：流鼻涕或鼻塞、瘙癢及多淚等。
研究人員分析指出，垃圾食品中的鹽和脂肪酸容易誘發哮喘。垃圾食品吃多了也會導致新鮮水果和蔬菜攝入量減少。而新鮮蔬菜水果對兒童及青少年具有保護作用。每週吃新鮮果蔬3次以上可以使兒童和青少年的哮喘和濕疹等過敏症狀分別緩解14%和11%。維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素、柑橘類水果、蘋果和純果汁都有益改善肺臟功能。
哮喘是日益嚴重的常見疾病。據統計，僅英國就有哮喘患者500多萬，其中包括140萬兒童哮喘患者。哮喘每年導致7萬名患者住院治療，1400人不治身亡。
-----------------------------------------------------------------------
油葷較重
多飲綠茶
美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之一為綠茶，這是因為在六大基本茶類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶、黑茶)中，綠茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最強，所以吃油葷較重的人以常飲綠茶為最好的選擇。
為什麼吃油葷較重的人宜多飲茶。因為常飲茶有消食、解脂、清腸、去膩的作用。主要體現在五個方面：
一是茶葉中所含的葉酸、泛酸、硫辛酸、肌醇以及半胱氨酸、膽鹼、卵磷脂、皂草甙等物質，對脂肪都有較好的分解作用，具有一定的調節脂肪代謝的功能。
二是茶葉中的咖啡鹼不僅能刺激胃液分泌，有助於食物消化，而且還能在人體內經轉化，與磷酸戊糖等作用形成核苷酸，這對食物中營養素的代謝，尤其是對脂肪代謝有著重要影響。
三是茶葉中的茶多酚對胃腸道黏膜有收斂和保護作用，也能參與食物的消化吸收。
四是飲茶可以改善人體腸道內的微生物結構，既可抑制有害細菌的生長，又能促使有益細菌增殖，從而增強腸道的免疫能力。
五是茶葉中的許多芳香物質如芳樟醇、苯甲醇、苯乙醇、水楊酸甲酯等，可以消除油葷重時口腔中的腥膻油膩氣味，使口腔保持清爽狀態。
