俗話說「開券有益」，閱讀不僅能增長知識，提高個人修養，還有益於身心健康。據英國《每日郵報》報導，閱讀也是一種健身，會給你的身心帶來意想不到的驚喜。
俗話說「開券有益」，閱讀不僅能增長知識，提高個人修養，還有益於身心健康。據英國《每日郵報》報導，閱讀也是一種健身，會給你的身心帶來意想不到的驚喜。
閱讀增加腦容量。
神經系統學家蘇珊·格林菲爾德男爵夫人表示，閱讀可以説明兒童延長注意力，提高他們的思考能力。「故事包含開始、過程和結局，故事的走向可以促使大腦按順序思考，分析其中的起因、影響和意義。孩子讀書能增加腦容量，讀得越多，就越優秀。」美國密歇根大學研究發現，大學生的同情心減少了48%，尤其是近10年來。讀紙質書籍則可以抵消這種狀況，改善人際關係。
常看書的人不孤獨。
美國紐約州立大學布法羅分校心理學家希拉·加布裡埃爾發現，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。當我們讀到書中描述的風景、聲音、氣味時，大腦相關領域被啟動，聯想到生活中的體驗，而看電視或玩遊戲時則不會這樣。英國蘇塞克斯大學研究發現，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張，降低心率。
愛讀書的人不易老。
美國加利福尼亞大學伯克利分校對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發現，從小就開始閱讀可抑制澱粉蛋白斑塊形成，預防老年癡呆。
對症讀書事半功倍。
不同類型的書籍，會對人體產生不同的影響。如讀優美的詩篇，有利於胃潰瘍的癒合；讀笑話、喜劇一類的書，有利於治療神經衰弱；讀情節曲折、引人入勝的名著，可緩解心煩意亂；讀故事生動、幽默風趣的小說，可治精神抑鬱等。
大聲朗讀改善腸胃。
大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強神經元的數量和神經之間的聯繫，放鬆大腦，降低血壓，心情也就隨之變好了。朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液迴圈更加流暢。朗讀時，應運用腹式呼吸，促使肺吐納更多的空氣，尤其是朗讀長句子時，肺會徹底排空，有助於吸入更多的新鮮空氣。
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養魚性格沉穩
養狗責任感強
寵物是我們親密的夥伴，在心理學家看來，人們會在無意識的情況下，選擇與自己性格特質相似的寵物。可以說，寵物是主人內在心理的一種象徵。
養狗
責任感強
這類人多吃苦耐勞、性格爽朗、與人為善。英國心理學家研究發現，選擇牧羊犬的人性格更外向；選擇吉娃娃的人懂得享受生活，且想像力豐富。
養貓
特立獨行
這類人往往有著貓科動物的高傲和溫順，大多是完美主義者。他們喜歡抑制感情流露，很少有人能進入他們的內心世界。他們一般不隨便附和他人，也不委屈求全、言不由衷。
養魚
沉穩內斂
這類人大多性格孤僻，注重陶冶情操，對事業和生活沒有過高的奢求。他們往往沉穩內斂，重視私人空間，表達感情時也會含蓄一些。若是心胸能放寬些，會看到不一樣的世界。
養鳥
愛自由
他們往往性格細膩，很會精心打點屬於自己的空間。他們性格隨和，喜歡簡單，熱愛自由，總是避免繁瑣的人際關係。
養蜥蜴和蛇
智商高、情商低
這類人生性敏感警覺，不擅于交際，總讓人感到無法接近。他們對別人的議論也不在乎。
養蜘蛛
控制欲強
蜘蛛是一種有攻擊性的動物。自己內在的控制欲望得不到表達的人，往往會選擇飼養攻擊性強的寵物。
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常喝純淨水
孩子易蛀牙
研究人員在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內增加了71%。研究者明確指出：這與20世紀90年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。
究其原因，在普通的瓶裝水中不但鈣、磷等礦物質極少甚至為零，更缺乏有加固牙齒琺瑯質(即牙釉質——覆蓋于牙齒最外面的半透明鈣化組織)作用的氟化物，從而導致孩子們患蛀牙的風險大大增加。
專家指出，鈣、氟等是人體必需的礦物質和微量元素之一，而水是人體獲取這些物質的重要途徑。專家建議，父母平時最好限制孩子們過多飲用瓶裝水，要以飲用自來水為主。
